Hooikoortsklachten zijn met acupunctuur vaak goed te verhelpen!

Hooikoortsklachten zijn met acupunctuur vaak goed te verhelpen!

Bepaalde bomen staan al een tijdje in bloei, en bij sommige mensen beginnen de hooikoortsklachten al weer op te treden. Niesen, een loopneus, jeukende en tranende ogen, keelpijn of een geïrriteerde keel zijn misschien enkele van de klachten waar je last van hebt. Je voelt je verkouden of soms warm en zweterig. Je bent wat geïrriteerd en wat meer vermoeid. Soms krijg je wat minder lucht. Eerst denk je nog: oh, het is maar een gewone verkoudheid, maar dan gaat het niet over. Het niesen is toch wel heel vaak en die jeukende en ogen, die heb je niet als je gewoon verkouden bent. En dan denk je: oh, is het hooikoorts seizoen voor mij alweer begonnen? Naar buiten gaan lokt niet. Je klachten nemen dan juist toe. Tuinieren, sporten, het lunchommetje met je collega’s of lekker wandelen of fietsen en een terrasje pikken: het is voor jou door de hooikoorts geen pretje!

Hooikoorts en acupunctuur

Hooikoortsklachten zijn met acupunctuur vaak goed te verhelpen. De een heeft genoeg aan drie behandelingen, een ander heeft meer behandelingen nodig om de klachten onder controle te krijgen. Dat hangt af van onder andere je conditie en ook van eventuele andere klachten die je hebt, bijvoorbeeld een voedsel- of huismijt allergie of astma. Stress kan ook invloed op je klachten hebben. Datzelfde geldt voor vermoeidheid door veel werken of langdurig zwaar lichamelijk werk.

Acupunctuur bij hooikoorts is zonder bijwerkingen

Het voordeel van acupunctuur is dat het geen bijwerkingen heeft zoals dat wel het geval is bij sommige reguliere medicijnen die je neemt bij hooikoorts. Ook als je de medicatie niet verdraagt of als je zwanger bent is acupunctuur een goede optie. Als de klachten eenmaal onder controle zijn hoef ook niet meer dagelijks medicatie in te nemen. Je bent er als het ware voor het seizoen vanaf.

Geïnteresseerd of heb je klachten of wil je een afspraak maken? Neem contact op met Acupunctuur Karen Remmers!

Acupunctuur bij voorhoofdsholte- en bijholteontsteking

Acupunctuur bij voorhoofdsholte- en bijholteontsteking kan helpen

Een patiënte met COPD heeft sinds ruim 35 jaar last van voorhoofdsholte-  en bijholteontsteking. Door middel van acupunctuur bij voorhoofdsholte- en bijholteontsteking is zij van haar klachten af gekomen.

Aanvankelijk had zij een tot twee keer per jaar deze ontsteking, de laatste jaren is dat wel drie tot vier keer per jaar, vaak in januari en in het voor- en najaar. Zij voelt zich dan rot, is moe, snottert en heeft een druk op het gezicht en een kloppend gevoel bij voorover buigen. Ook als ze ligt heeft ze meer last, slapen is dan lastig. De laatste jaren is er dan antibioticakuur nodig om de klachten over te laten gaan. Mevrouw zou graag zien dat ze de antibiotica niet meer nodig heeft en komt daarom voor acupunctuurbehandelingen.

De behandeling van voorhoofdsholte- en bijholteontsteking 

We beginnen in oktober. De behandelingen zijn onder andere gericht op het versterken van het immuunsysteem en de longen. Ook past mevrouw haar voeding wat aan. Door bepaalde voedingsmiddelen weg te laten en te vervangen door andere ontstaat er minder slijm en is ze minder snel verkouden. Ondertussen merkt ze ook dat ze fitter wordt, en het bijvoorbeeld bij sporten of het huishouden langer volhoudt. Mevrouw komt zonder voorhoofdsholte- of bijholteontsteking of antibiotica de herfst, winter en het voorjaar door en is daar erg blij mee. Ook de jaren daarna heeft zij geen last meer van de nare ontstekingen.

Acupunctuur als onderhoudsbeurt

Mevrouw komt nu nog af en toe voor een ”onderhoudsbeurt”. Ze is zeer tevreden. Het gaat goed, zegt ze, mede dankzij de acupunctuurbehandelingen!

Meer weten? Of wilt u een afspraak maken voor een behandeling? Neem dan contact op met Acupunctuur Karen Remmers.

Verminder je stress door te niksen, het nieuwe mindfulness.

Niksen is het nieuwe mindfulness

“Niksen is het nieuwe mindfulness, minuten zijn je medicijn”. Dat is de titel van een leuk artikel over het verminderen van stress in het lifestyleblad GezondNU van september 2017. Het gaat over de vraag hoe je tijd op een gezonde manier voor je kunt laten werken. Aan het woord zijn redacteur Gebke Verhoeven, psycholoog Lidewy Hendriks en kinderarts Jolita Bekhof .

Altijd druk

Gebke Verhoeven houdt van “nikstijd”. Dat is tijd zonder afspraken of verplichtingen. Tijd om zomaar wat voor je uit te staren. Tijd om niets te moeten, tijd om te laten gebeuren wat er spontaan gebeurt. Nikstijd staat lijnrecht tegenover ons dagelijks leven. Onze agenda’ zijn vol. We hebben eigenlijk geen tijd en zijn in de stress om toch alles gedaan te krijgen. Zelfs in onze vrije tijd zijn we druk. Met hobby’s, sport en sociale contacten. “We stoppen het liefst elke minuut vol” aldus psycholoog Hendriks. Dat doen we volgens haar om twee redenen. Ten eerste omdat dit laat zien dat je het gemaakt hebt en je een leuk leven hebt. Ten tweede omdat Nederlanders niksen niet oké vinden. Nietsdoen, voor je uit staren, niet productief zijn, dagdromen, rustig ademen dat doen we eigenlijk alleen op een cursus mindfulness of meditatie. Volgens de Belg Maarten Moens komt daar nog bij dat de ontkerkelijking geleid heeft tot het vervloeien van verschillende leefsferen. Er zijn geen regels of kaders meer, waardoor vrije tijd en werk bijvoorbeeld door elkaar heen gaan lopen. Er is steeds minder echte “vrije” tijd.

Bijzondere keuzes

Kinderarts Jolita Bekhof ziet dat zij en haar collega’s de laatste jaren alleen maar harder zijn gaan werken. Dit leidt tot een gejaagd gevoel en stress. En volgens haar is dit ook niet goed voor je gezondheid. Je kunt klachten krijgen zoals hoofdpijn of rugpijn. Jolita en haar collega’s hebben een bijzondere keuze gemaakt; zij trekken geen kwartier meer uit voor hun patiënten, maar twintig minuten. Zij zegt: “Een op de vijf Amerikaanse artsen zit thuis met een burn-out en in Nederland zijn we hard op weg om dat aantal te halen. Meer rust inbouwen is een stuk zelfbescherming. En ik denk dat het me een betere dokter maakt. …Ik heb het idee dat mensen minder snel terugkomen omdat ze geen vragen meer hebben en zich minder zorgen maken”.

Cursus mindfulness niet meer nodig

Rustiger aan doen zou dus goed voor je kunnen zijn. Voor je lichaam en je geest. Zodat je minder gehaast en gestressed bent. En misschien beter kunt slapen, of je taken op je werk beter aan kunt. Het vraagt wel om een “mindset”. Om anders denken over tijd voor jezelf nemen en het rustiger aan doen. Het levert je echter veel op. Rust en meer energie. Overzicht en lichamelijk welbevinden. Je voelt je beter in alle opzichten. Een cursus mindfulness is dan niet meer nodig.

Leer te niksen, 7 tips

Hoe doe je het rustiger aan? Volgens psycholoog Lidewy Hendriks moeten we accepteren dat 48 uur niet in een dag past. Daarom moeten we keuzes maken en prioriteiten stellen. Hier 7 tips om te leren niksen:

1.Kijk wat jij belangrijk vindt en beslis wat jij vindt dat er moet gebeuren. Vaar hierbij vooral op je eigen kompas.

2.Heb de moed om minder te doen en meer te laten.

3.Kijk naar momenten van “valse rust”, waarbij je tv kijkt of met je tablet, smartphone of computer bezig bent.

4.Maak je agenda minder vol. Las wat meer echte pauzes in. Plan verschillende rustmomenten in op een dag, zodat je je niet zo hoeft te haasten. Plan ook ruimte in voor uitloop of eventuele vertraging.

5.Plan nikstijd in je agenda en houd je daar ook aan.

6.Vul je nikstijd niet met tv kijken of je tablet, smartphone of computer.

7.Zorg voor rustmomenten om op adem te komen en weer helder te worden. Gebruik je nikstijd voor een wandelingetje, om te genieten van een mooie bos bloemen, om een beetje te niksen en voor je uit te staren of om even lekker op de bank te hangen.

Volgens Hendriks vergt niks doen wel wat oefening. Als je er “goed” in wordt, kun je beter je eigen weg gaan, zonder last te hebben van het oordeel van anderen. Je tankt elke dag bij en bent beter opgewassen tegen stress. En heb je eens wat minder tijd dan raak je niet meer zo snel in paniek. Het leven wordt zo een stuk aangenamer. Niksen is bovendien helemaal gratis. Des te meer reden om er nu mee te beginnen!

Wil je meer weten over een gezonde leefstijl of acupunctuurbehandelingen bij stress? Neem dan contact op met Acupunctuur Karen Remmers, telefoonnummer 06-48578882. Mailen kan ook naar info@acupunctuurkarenremmers.nl

Vermoeidheid en je eigen ritme

Vermoeid zijn en je eigen ritme

We leven in een snelle samenleving. Werken, gezin, hobby’s, vrienden en familie, we vinden vaak dat we alles aan moeten kunnen en moeten kunnen handelen. Is dat reel? Wat zegt je lichaam? Is dat ook blij met je tempo en alles wat je aanpakt? Of ben je vermoeid, sta je s’ochtends al moe op en zie je tegen de dag op? En heb je avonds weinig fut om te koken omdat je eigenlijk zo moe bent?  ’s Avonds in bed val je misschien als een blok in slaap. Je begint last van je rug te krijgen. Af en toe heb je flinke hoofdpijn. De dingen gaan je niet meer zo gemakkelijk af als voorheen. Je loopt eigenlijk op je tandvlees.

Neem je leven onder de loep

Misschien is het dan tijd om een pas op de plaats te maken en je leven onder de loep te nemen. Zodat jouw leven een leven wordt dat bij je past. En je je lekker in je vel voelt zitten. Soms kom je er alleen niet uit. Of helpen de dingen die je doet onvoldoende. Dan kan acupunctuur je helpen, met een behandeling, leefstijladviezen en eventueel voedingsadviezen.

Voor meer informatie en acupunctuurbehandelingen bij vermoeidheid neem contact op met Acupunctuur Karen Remmers in Helmond

Acupunctuur: Hebt u al volledig gebruik gemaakt van uw vergoedingen voor 2017?

Acupunctuur Karen Remmers - VergoedingenAcupunctuur en einde van het jaar

Het is eind september. De bladeren aan de bomen beginnen te kleuren en te vallen. De dagen worden korter en ’s ochtends wordt het steeds wat later licht. Eekhoorntjes zijn bezig de noten van de walnoten boom overal te verstoppen en in te graven. De natuur verandert. Het duurt niet lang meer of het is herfst. Nog 3 maanden en dan is het al weer het einde van het jaar. U hebt nu nog de mogelijkheid uw aanspraak op vergoedingen acupunctuur in 2017 te doen gelden. Als u het maximum wat uw ziektekostenverzekering in 2017 vergoedt aan acupunctuur nog niet bereikt hebt kunt u alsnog dit jaar gebruik maken van acupunctuurbehandelingen.

Klachten die met acupunctuur behandeld kunnen worden

U kunt voor acupunctuur kiezen omdat u vaak verkouden bent, en u uw weerstand op wilt bouwen. Of omdat u het altijd koud heeft. Ook bij stress, of omdat slecht slaapt. Of omdat u gehinderd wordt door opvliegers. Bij hooikoorts kan acupunctuur ook helpen. De maanden oktober, november en december zijn goede maanden om uw energie te versterken zodat als het hooikoorts seizoen losbarst u hier minder last van heeft.

Vergoedingen acupunctuur

U hebt nu nog de mogelijkheid uw aanspraak op vergoedingen 2017 te doen gelden. Want meenemen naar het nieuwe jaar kunt u ze niet! Acupunctuur zit in uw aanvullende verzekering en valt onder alternatieve geneeswijzen. Acupunctuur komt niet ten late van uw eigen risico, en dat is gunstig. Informeert u wel even bij uw verzekering wat deze vergoedt per behandeling en in totaal. Dan weet u waar u op kunt rekenen als u met de acupunctuurbehandelingen gaat starten. Graag tot ziens bij Acupunctuur Karen Remmers. Voor meer informatie of het maken van een afspraak kunt u bellen met 06-48578882. U kunt ook mailen naar info@acupunctuurkarenremmers.nl.

Radijsjes: lekkere en gezonde recepten

Radijsjes zijn een echte voorjaarsgroente. Als je een moestuin hebt is het radijsje een van de eerste groenten die je van je tuin kunt oogsten in het voorjaar. Radijsjes smaken pittig, een beetje scherp en peperig. Ze helpen bij heesheid, een zere keel en openen een verstopte neus. Je kunt ze eten als je veel last van slijm in je neus of mond hebt, of veel slijm moet ophoesten. Ze helpen het slijm te verminderen. Maar natuurlijk kun je ze ook gewoon eten omdat het lekker is!

Niet iedereen weet wat je met radijsjes kunt doen. Als eerste was je de (bio)radijsjes en verwijder je de blaadjes en het worteltje. Daarna kun je er van alles mee doen.

Lekkere en gezonde recepten met radijs:
  1. Eet ze rauw in plakjes op je boterham, bijvoorbeeld met sandwichspread, kaas of vleeswaren.
  2. Eet ze met een dip van humus (een puree van kikkererwten uit het middellandse zeegebied en Midden-Oosten).
  3. Snijd ze in vieren en bak ze kort mee met je wok groenten, dan smaken ze ook milder en zoeter. Ook het loof van de (bio)radijs kun je mee wokken.
  4. Maak een salade van radijs.

Hieronder volgt het recept voor een frisse radijssalade.

Recept frisse radijssalade:

Voor de salade maak je een dressing van een halve eetlepel (rijst)azijn, 2 eetlepels extra virgine bio olijfolie en wat zeezout. Snijd de radijsjes in dunne plakjes en meng ze met de dressing. Bestrooi met fijngehakte peterselie. Wil je het iets zuurder dan voeg je nog een drupje azijn toe. Lekker bij je lunch, warme maaltijd of bij je barbecue-buffet. Eet smakelijk!

Voor meer informatie over gezonde voeding neem contact op met Acupunctuur Karen Remmers.

 

 

Hooikoorts: 7 tips voor minder last

In het radioprogramma Vroege Vogels van zondag 26 februari werd gesproken over de  bomen en struiken die nu alweer in bloei staan en de pollen die daardoor door de lucht zweven. Als je er gevoelig voor bent en last van hooikoorts hebt zijn die pollen erg lastig.

Je niest veel, je neus loopt, je ogen tranen en prikken, je voelt je niet lekker. Je kunt er zelfs echt ziek van zijn en thuis moeten blijven van je werk.

Hoe komt het dat je gevoelig voor pollen bent? Er zijn 3 groepen van oorzaken voor hooikoorts. De eerste is dat je misschien astma hebt. Bij astma zien we vaker dat mensen ook gevoelig zijn voor katten en hondenhaar, huismijt, voor een bepaald soort pleisters, metalen in sieraden, voor sommige vruchten en soms ook voor pollen. De tweede is een aangeboren gevoeligheid voor pollen. En de derde is dat je in de loop van je leven steeds gevoeliger raakt voor pollen.

Met acupunctuur kunnen je hooikoortsklachten vaak goed verholpen worden. Een voordeel van acupunctuur is dat het geen bijwerkingen heeft zoals die wel kunnen voorkomen bij de medicijnen die genomen worden bij hooikoorts. Dat is gunstig als je bijvoorbeeld zwanger bent en geen medicijnen wilt innemen.

Wat kun je volgens de Traditionele Chinese Geneeswijzen zelf doen om minder last van hooikoorts te hebben?

7 tips voor minder last van hooikoorts:
  1. Verminder stress. Stress werkt nadelig op de hooikoorts.
  2. Los situaties op die je emotioneel veel kosten. Heftige of langdurige emoties kunnen je hooikoorts nadelig beinvloeden.
  3. Zorg dat je “batterij” opgeladen blijft: Werk niet te hard. Put jezelf niet uit, ook niet door veel feesten of drugs. Of door heel veel te sporten of langdurig heel zwaar lichamelijk werk te verrichten.
  4. Zorg voor een wat legere agenda.
  5. Slaap voldoende, ook hiermee houdt je je energie op peil.
  6. Neem de tijd om te koken. Gezonde voeding helpt je energie weer aan te vullen.
  7. Laat voeding die je hooikoorts nadelig beinvloedt weg. En neem wat meer van voeding die zorgt dat je “batterij” opgeladen blijft.

Wil je meer weten over gezonde voeding of acupunctuurbehandelingen bij hooikoorts? Neem dan contact op met Acupunctuur Karen Remmers, telefoonnummer 06-48578882. Mailen kan ook naar info@acupunctuurkarenremmers.nl

Stoppen met roken in de maand januari

Januari stoppen met roken maand

Acupunctuur Karen Remmers maakt van januari de stoppen met roken maand. Komt u voor acupunctuur bij stoppen met roken in januari dan krijgt u op elke behandeling in januari vijf euro korting!

Acupunctuur kan helpen bij stoppen met roken

Acupunctuur kan je helpen als je het moeilijk vindt om te stoppen met roken. Acupunctuur kan de klachten die je krijgt bij stoppen met roken vaak verminderen. Het kan bovendien helpen je stressniveau te verlagen. Zo wordt het gemakkelijker voor je om te stoppen. Belangrijk is wel dat je echt wilt stoppen, en dat je gemotiveerd bent om even een wat moeilijkere periode door te maken. Roken is tenslotte een verslaving en als het zo gemakkelijk was om te stoppen had je dat al lang gedaan…Acupunctuur kan je net dat steuntje in de rug geven dat je nodig hebt.

Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak om te stoppen met roken belt u met Acupunctuur Karen Remmers, telefoon 06-48578882. Mailen kan ook naar info@acupunctuurkarenremmers.nl.

Stoppen met roken en goede voornemens

Ben je het zat dat je alweer een sigaret opsteekt? Wil je in januari stoppen met roken? Bereid je er dan op voor. Acupunctuur kan je helpen als je het moeilijk vindt om te stoppen met roken. Acupunctuur kan de klachten die je krijgt bij stoppen met roken vaak verminderen. Het kan bovendien helpen je stressniveau te verlagen. Zo wordt het gemakkelijker voor je om te stoppen. Belangrijk is wel dat jij echt wilt stoppen, en dat je gemotiveerd bent om even een wat moeilijkere periode door te maken. Roken is tenslotte een verslaving en als het zo gemakkelijk was om te stoppen had je dat al lang gedaan…Acupunctuur kan je net dat steuntje in de rug geven dat je nodig hebt. Wil je echt stoppen met roken? Maak dan een afspraak bij Acupunctuur Karen Remmers, telefoon 06-48578882, of mail naar info@acupunctuurkarenremmers.nl

Week van de Acupunctuur: gratis kennismakingsgesprek of mini-consult

Van 3 tot en met 9 oktober is het de Week van de Acupunctuur. In die week kunt u bij Acupunctuur Karen Remmers terecht voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek of mini-consult van 25 minuten, op donderdag 6 oktober en op vrijdagochtend 7 oktober. U dient hier wel een afspraak voor te maken. Het is een mooie gelegenheid om uw vragen over acupunctuur te stellen en persoonlijk beantwoord te krijgen. Ook kunt u uw klacht voorleggen, dan kijken we samen of acupunctuur u zou kunnen helpen. Het thema van de Week van de Acupunctuur is pijn. Maar ook als u andere klachten heeft als hoofdpijn, migraine, aangezichtspijn of pijn aan uw knie bij arthrose kunt u een afspraak maken. Bij veel klachten kan acupunctuur een geschikte behandelmethode zijn. Denk dan aan slaapproblemen, stress, hooikoorts, overgangsklachten, stoppen met roken, vermoeidheid, kouwelijkheid of snel verkouden en ziek zijn. Wilt u meer weten of een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek of mini-consult belt u dan met Acupunctuur Karen Remmers, telefoonnummer 06-48578882. Mailen voor meer informatie kan ook naar info@acupunctuurkarenremmers.nl.